遇到職場人際關(guān)系的壓力怎么辦?
遇到職場人際關(guān)系的壓力怎么辦?
答:與上、下級及同事的關(guān)系,人際關(guān)系敏感、人際沖突矛盾及職位變遷等,這是個(gè)人的工作氛圍的重要組成因素。
處理建議:
1.培養(yǎng)自己的多種興趣愛好,有助于增進(jìn)自信心和拉近同事關(guān)系;
2.積極參與到集體活動中,多向大家展示自己陽光燦爛的微笑;
3.適當(dāng)增加戶外活動或體育運(yùn)動,人在運(yùn)動出微汗時(shí),大腦會分泌一種物質(zhì)———多巴胺(又名快樂因子),有助于平緩情緒;
4.以日記或其他形式宣泄不良情緒。