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職場(chǎng)人如何應(yīng)對(duì)職業(yè)枯竭現(xiàn)象呢?

  工作時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)職業(yè)枯竭現(xiàn)象,職場(chǎng)人怎樣面對(duì)職業(yè)枯竭癥,該如何找回工作中的樂趣呢?

  答案:感覺到職業(yè)枯竭的人應(yīng)該及時(shí)充電,靠更新知識(shí)來武裝自己,提高自身實(shí)力。這樣不僅自己心里有底氣,用人單位也會(huì)重視,甚至有更好的工作機(jī)會(huì)主動(dòng)找到你。 另外,還要學(xué)會(huì)享受生活。當(dāng)在工作中受到壓力威脅時(shí),可以把注意力放到生活上,尋求工作以外的樂趣。比如,多和家人相處,享受家庭溫暖;約上朋友去遠(yuǎn)途旅游,開闊視野;去參加體育運(yùn)動(dòng),強(qiáng)壯身體,保持活力等。身體放松了,心情愉悅了,才會(huì)從低谷中走出來。